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2019-06-01

シャバアーサナ

savasana 屍のポーズ。

シャバアーサナを味わうということ、
久しくできていませんでした。
自宅で練習をして、
シャバアーサナに入ると 、お腹の上にもれなくどーんと乗ってくる娘がおります。。。

クラスが終わった後、
静かに横になってみました。
思考が溶けていく。
体から力が抜けていく。

風が吹いてカーテンが揺れているのが、
瞼の裏に映る光でわかります。

どこかへ行っていたのか、
そうでないのか、
起き上がると とてもすっきりとしていました。

時計を見ると、
5分ほど。

シャバアーサナについて、考えてみる。
すべての緊張をほどき、
すべてのコントロールをやめ、
思考や心を分析するのをやめます。

リラックスして、何もかもを受け入れる意識の状態へ。

アディヨガでは、練習の最後だけでなく、途中にもシャバアーサナを挟みます。
体や心に短いリラックスを与え、
体全体に広がる感覚を味わいます。

5〜10分ほどのシャバアーサナ、
大切な時間です。

6月のクラススケジュール更新してます。
勉強会や葉菜子出店のため、お休み頂いている日がありますので、よろしくお願いいたします。
6月1日 13:30〜15:00 /アディヨガのクラスはShizuko先生が代行してくださいます。

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Camatkara yogini 慈香

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