オンラインクラスについて

現在火曜の朝のみ行なっています。

少し早い時間ですが朝の習慣が変わると、驚くほど自分の心や体が変化します。

続けていくと1日の流れに変化を感じると思います。充実した1日を過ごしたい、ポジティブな思考を持ちたい、穏やかに毎日を過ごしたい。呼吸と瞑想をすることで自分の生きたい人生をやっていく力をつけていくことができます。ぜひ、ご参加ください。

お申し込みはインスタのDMまたはメールにてお願いいたします。ご案内を送らせていただきます。
お振込完了後、zoomリンクをお送りします。
ご不明な点はインスタDMやメッセージでお気軽にお問合せください。

【オンラインクラス内容と料金】

■火曜　6:20〜7:00

【目覚めのヨガと呼吸と瞑想】

やさしいポーズで体をととのえるアーサナ後、

片鼻呼吸法の練習で脳や自律神経のバランスを整え、正しい姿勢で座り、

内側へ意識を向けていきます。

：レッスン代　¥1000 / 1回