～アーユルヴェーダ講座＠ミロクヨガ～

明日、ミロクヨガスタジオで行うアーユルヴェーダ講座は最終回。
「ラサーヤナ」のお話です。

人は生まれ、そして死を迎えます。
これはわたしたち生物に組み込まれた不変のシステムですが、
その一生の中で健康で病気がないことは、幸福であるために、人生においてとても重要なことです。

生きていく中で、老化を避けることはできないですが、それを防ぐことはできるとアーユルヴェーダはいいます。
それは決して、容姿の衰えをなげいたり、年齢に執着したり、ということではないのです。

暦の年齢を生きること、そしていつまでも内面的にも若々しくあること。前向きに年を重ねること。
老化のメカニズムを知り、それを防ぐ方法を知ることで、
自分自身とより長く、健康に付き合っていける、アーユルヴェーダの知恵をお話します。

明日はアビヤンガ（オイルマッサージ）や滋養ドリンクなど盛りだくさんです。
おやつには、日本茶と自家製漬物を持っていきます。